Träna med Lisa

Vill du träna med oss på Friiberghs GK?

PGA tränaren Lisa Häggkvist erbjuder olika upplägg och skräddarsyr gärna ett upplägg för just dig eller ditt företag. Lisa tror på att ta hand om sig själv för att sedan prestera mot sina egna mål efter sina egna förutsättningar. Må & Nå Toppen heter hennes företag som erbjuder föreläsningar, kurser, resor, träningar och läger.

Hon har tidigare arbetat som tränare på Viksjö GK, coach för landslaget, haft olika roller på Svenska Golfförbundet och varit föreläsare inom coachning och ledarskap. 2024 är hennes första säsongen på Friiberghs GK.

För att boka lektioner eller kurser går ni in på bokadirekt.se 

Hör av dig – allt är möjligt!

Lisa Häggkvist
PGA Tränare Friiberghs GK
kontakt@lisahaggkvist.se
Mobil: 070-7221086

Gruppträningar

Gillar du att träna tillsammans med andra? Sista gruppträningen för säsongen är gjord ute på Friiberghs GK men vi fortsätter i hallarna.

Vill du träna i Barkarby Golfhall – Komethallen? Här finns café, putt, möjlighet till flera idrotter, gym, golfshop och såklart massa mattor att träna golf på.

Vi har tex två grupper på torsdagar:
En bara för damer kl.18-19 och
En öppen för alla kl.19-20

Upplägg: 6 pass med olika teman. Vi pratar om dina mål med vinterträningen. Gör en teknikplan som vi jobbar på varje pass blandat med olika övningar.

Pris: Alla 6 pass för 1500kr eller testa ett för 300kr per pass. Betalas via Swish på plats eller faktura om du önskar. Kan användas som friskvård!

Vi kör nu v.3-8 bästa tiden att förbättra din teknik!

För att boka in er gå in här:  Bokadirekt

Seniorer kör i Bålsta Padel center/Innomhusgolf på torsdagar kl.14-15 anmäl dig via ett sms till Lisa på 0707-221086 Swish 200kr per pass. Samling en trappa upp. v.5-9 & v.11-14

Damträning i Bålsta 2 mars kl.13-15
I liten grupp tränar vi 2 timmar tillsammans. Vi börjar med uppvärmning, sedan grunderna i slag (alla får individuella tips) innan vi börjar med rutiner och målträning. Max 6 damer för 700kr/person 120 min

Sedan kommer erbjudande på kurser som startar inne och avslutas med spel ute på Friiberghs GK för att testa hur tekniken fungerar ute på gräs.

Gruppaktiviteter för företag eller privata grupper:

Vilket syfte har ni med er aktivitet? Vi kan skräddarsy det bästa för er eller fortsätta på ett tema ni redan startat. Tex sätta mål, lära känna varandra, jobba tillsammans som ett lag, fira någon, fysisk aktivitet eller bara ha roligt tillsammans.

Testa på vad golf går ut på – Aktivitet för Grupper 6-12 personer

Vi startar på rangen och går igenom grunderna i svingen – alla får låna en klubba och bollar ingår.

Sedan spelar vi vår enklare 6-hålsbana så alla får testa att få bollen i hål på så få slag som möjligt.

Första varvet med tennisboll och andra varvet med golfboll för de som vill.

Grundavgift 1000kr för tränaren sedan 100kr per person och timme. Vi kan max vara 18 personer samtidigt på 6-hålsbanan och om fler än 10 personer är vi två tränare.

Spela 9 hål med olika uppgifter – pris efter offert

Gemensam uppvärmning på rangen med genomgång av upplägg och spelform.

Ni får en egen starter/tävlingsledare som delar ut scorekort samt samlar in scorekort efter spel. Innan meddelar ni om olika önskemål sedan skräddarsyr vi ett upplägg tillsammans för er. Önskas närmast hål eller längsta drive så löser vi det. Ni kan även få enklare startkit eller priser till vinnarna mm.

Pris beroende på val av dag och antal deltagare.

Andra priser:

Gruppträning 1 timme 300kr/person (minst 4 max 8) eller fast pris 2000kr

Gruppträning 1,5 timme 400kr/person (minst 4 max 8) eller fast pris 2500kr

Gruppträning 2 timmar 450kr/person (minst 4 max 8) eller fast pris 3000kr

Gruppen önskar om de vill ha rangepass, puttning, närspel, fys för golfare eller en kombo. Vi kan ha flera grupper igång samtidigt om stora sällskap kommer.

Spellektion 9 hål för en person 1500kr och om 2 personer 1600kr (800kr/var).

Privatlektion 800kr om en person och om 2 person 900kr (450kr/var).

*Alla priser inkluderar rangebollar och är inklusive 6% moms.

Vill du komma igång med golfen tidigare i vår?

Följ med Viggo & Lisa till värmen innan vår banan har öppnat.

Väl på plats kommer du kunna boka privatlektioner och gruppass när det passar dig – om du vill. Det går också bra att bara spela och njuta av värmen med ett härligt gäng från Friiberghs GK.

Vi kommer bland annat erbjuda pass för att göra ditt spel bättre & roligare:

  • Hur förbereder du dig bäst inför en runda? uppvärmd & redo att köra.
  • Hur kan du ta tydligare beslut på banan? vara här och nu, njuta och presentera så bra du kan.
  • Hur utvärderar du efter? för att lära dig om dig själv, vad du ska träna på eller tänka på för att bli bättre.

Självklart kommer det också erbjudas teknikpass på range, närspel och putt för de som önskar.

Läs mer och anmäl dig här: https://golfplaisir.se/viggolisa-2025

  • Privatlektion Junior
    500 kr
    30 min på det du önskar.
  • Privatlektion 45 min
    900kr
    Golflektion på den del av spelet du önskar utveckla. 
  • Privatlektion 90 min
    1300kr/700kr
    Golflektion på den del av spelet du önskar utveckla (om 2 personer 700/person)
  • Spellektion ca 5-9 hål
    1500kr/800 kr
    Total tid 2,5 timme (om 2 personer 800 kr/person)
    30 min uppvärmning och mål med lektionen sedan spelar vi 5-9 hål på banan. Olika fokus beroende på dina önskemål som tex teknik, val av slag, strategi, uppvärmning, statistik, regler eller en blandning.
  • Paket 2 lektioner + spel
    2400kr
    Paket 2 lektioner á 45 min och en spellektion. Första ca en vecka innan spellektion och den andra en vecka efter. Spellektion 2,5 timme med fokus på det ni önskar och som vi har kommit fram till under pass 1.
  • Paket 4 lektioner
    2800kr
    4 lektioner á 45 min
  • Lektionerna ovan är för en person
     – om ni önskar vara fler tillkommer 100kr per person extra.

    OBS! Vid lektioner inomhus tillkommer priset för matthyran.